维生素D是一种重要的营养素，它对人体健康有着重要的作用。它可以帮助人体吸收和利用钙，维持骨骼健康，还能够调节免疫系统、神经系统和心血管系统的正常运作。我们的身体无法自己合成足够的维生素D，所以我们需要从食物或者日光中获取。有些人由于各种原因无法摄取足够的维生素D，这时就需要补充维生素D。

以下是一些需要补充维生素D的人群：

1.老年人

随着年龄的增长，皮肤的吸收能力会下降，老年人的维生素D水平也会下降。老年人的饮食可能不够丰富，无法摄取足够的维生素D。老年人需要额外补充维生素D，以维持骨骼健康和免疫系统正常运作。

2.孕妇和哺乳期妇女

孕妇和哺乳期妇女需要额外的维生素D，以确保胎儿和婴儿的骨骼发育和免疫系统正常运作。孕妇和哺乳期妇女的皮肤吸收能力也会下降，因此需要额外的维生素D补充。

3.素食主义者和乳糖不耐受者

维生素D主要存在于动物性食品中，如鱼、肝脏、蛋黄等。素食主义者和乳糖不耐受者可能无法摄取足够的维生素D。这时，他们需要通过口服维生素D补充剂或者食用富含维生素D的食品来摄取足够的维生素D。

4.室内工作者和居住在北方的人

维生素D的主要来源是日光，但是室内工作者和居住在北方的人由于日照时间较短，可能无法摄取足够的维生素D。这时，他们需要通过口服维生素D补充剂或者食用富含维生素D的食品来补充维生素D。

5.患有某些疾病的人

某些疾病如炎症性肠病、肾病、乳糜泻等可能影响维生素D的吸收和利用。这时，患者需要额外补充维生素D，以维持骨骼健康和免疫系统正常运作。

维生素D对人体健康有着重要的作用，但是我们的身体无法自己合成足够的维生素D。有些人需要额外补充维生素D，以维持骨骼健康和免疫系统正常运作。如果您觉得自己可能需要补充维生素D，建议先咨询医生或营养师的意见。