老年健康『老年痴呆症又叫什么名字』•『运动为什么能减肥的原理『详情』运动：为什么能减肥』 运动是一种神奇的活动，它不仅能够增强我们的体质和健康，还能帮助我们减肥。那么，为什么运动能够减肥呢？下面，让我们一起来揭开这个谜底。 1. 燃烧卡路里 运动减肥的原理之一就是燃烧卡路里。当我们进行运动时，身体会消耗能量，而这个能量来自于我们体内储存的卡路里。不同的运动强度和时间会消耗不同数量的卡路里，但运动能够帮助我们燃烧更多的卡路里，从而减少体内脂肪的储存。 2. 提高新陈代谢 运动还能够提高我们的新陈代谢水平。新陈代谢是指身体在静息状态下消耗的能量，也被称为基础代谢率。通过运动，我们可以增加肌肉的质量，而肌肉是消耗能量的主要组织之一。通过运动增加肌肉质量，我们的新...